Отправлено: 30.04.07 22:09. Заголовок: С чего начать...

Tarantul писал:

цитата:

всем бы посоветовал хорошенько разобраться что такое паркур. а то из последних 5 новеньких, что ко мне обратились, ТРОЕ считают паркур акробатикой И НИ ЧЕМ ДРУГИМ

cRAsh писал:

цитата:

это явное заблуждение. мне больше по душе преодоление препятствий

Trez писал:

цитата:

Лично я советую начинать с ОФП, растяжки и тренировки базовых элементов паркура! Главный лозунг любого грамотного человека «Никогда не надо прыгать выше головы» очень хорошо подходит для паркура! Старайтесь подходить ко всему рационально, не совершайте откровенных безумств!!!

Andrew писал:

цитата:

Какая минимальная физическая подготовка нужна для занятий паркуром?

Atlet писал:

цитата:

Если честно, то паркуром можешь заняться и человек с «нулевой» физ. подготовкой, правда на первом этапе будет очень сложно. Главное постоянно совершенствоваться!

Dwarf писал:

цитата:

Я начинал с нуля.. не мог делать даже подьём переворот и выход силы, но это не самое главное, больше бегать, подтягиваться и всё будет ОК

 Отправлено: 01.05.07 20:03. Заголовок: Re:

Наиболее оптимальней начать с повторения элементов,которые можно увидеть на видео,прочтения туториалов на таких сайтах как:tracers.ru или parkour.ru, а также можно навестить Водниковский зал:)

 Отправлено: 01.05.07 23:19. Заголовок: Re:

Ага)))Зал это святое, хоть неразу там и небыл))

 Отправлено: 02.05.07 00:27. Заголовок: Re:

Базовые элементы можно отрабатывать и на улице.

 Отправлено: 02.05.07 14:07. Заголовок: Re:

Можно,но дело в том,что чем больше ты умеешь,тем больше тебе хочется нового,отсюда и приходит акробатика в паркур.А ты будешь учить акро на улице?:)

 Отправлено: 02.05.07 19:37. Заголовок: Re:

Юра, не знаю как ты, а я акро на улице тренировал)))Разве это так сложно? ;)

 Отправлено: 02.05.07 21:47. Заголовок: Re:

Ну со страховкой грмаотной ещё можно.Но новчикам я бы не советовал.Раньше помню время было когда в песочек переднее прыгали и отбивали копчик.

 Отправлено: 02.05.07 22:50. Заголовок: Re:

Акробатика? На улице? А я то думаю, че это вдруг все чаще трейсеров в травмпункте встречаю
Мой совет: прежде чем выходить на улицу, отработайте элемент в зале!

 Отправлено: 02.05.07 23:19. Заголовок: Re:

Сань, знаешь что странно, тренился на улице-нечего!Пришел в зал-смещение позвонков))) Ирония судьбы))

 Отправлено: 03.05.07 13:16. Заголовок: Re:

Ага,было такое дело,если не ошибаюсь на Винапе причём на мягкие маты!

 Отправлено: 03.05.07 14:19. Заголовок: Re:

мягкие то они мягкие, но 3 метра высоты берут свое))

 Отправлено: 04.05.07 22:47. Заголовок: Re:

Вот что я отвечу: на улице пробил себе голову, растягивал связки на обеих ногах и вывихнул плечо... В зале такого не припомню :)

 Отправлено: 14.05.07 13:44. Заголовок: Re:

Дяденьки, а скажите...Вот охота попробовать, с детсвтва тянет попрыгать, полазать и прочее....раньше это называлось почему то ХУЛИганство, а сейчас красиво паркур....Но страшно начать одному...И еще уже 27, сам деревянный...деревяннее меня только Буратино. Мне сразу того или есть шанс?...памагите люди добрые...
331 402 537 аццко мое, если что...

 Отправлено: 22.05.07 11:53. Заголовок: Re:

8-905-955-9593, 8-906-194-4045 (Александр)
Наши телефоны (Street Style club)
TOXA_НСК звони.

 Отправлено: 22.05.07 14:49. Заголовок: Re:

ТОХА_НСК пишет:

цитата:

Дяденьки, а скажите...Вот охота попробовать, с детсвтва тянет попрыгать, полазать и прочее....раньше это называлось почему то ХУЛИганство, а сейчас красиво паркур....Но страшно начать одному...И еще уже 27, сам деревянный...деревяннее меня только Буратино. Мне сразу того или есть шанс?...памагите люди добрые... 331 402 537 аццко мое, если что...

Чел ну сначала хотябы начни с растяжки шоб деревянность твая свалила от тебя))))

 Отправлено: 23.05.07 10:39. Заголовок: Re:

Вообще давно читал гдето, что для того чтобы начать заниматься паркуром, нужно уметь:
Подтягиваться 15 раз
Отжиматься 50 раз
Присидать 30 раз за 30 секунд
Пресс 30 раз за 30 секунд
Бегать 5 км за 25 минут.
PS: честно сознаюсь я ещё недостиг этой физ подготовки.

 Отправлено: 24.05.07 16:32. Заголовок: Re:

Гон это всё.Я вот подтягиваюсь 11 раз без раскачки,отжимаюсь максимум 30,пробегать 5км за 25минут немогу,но яже занимасюь,причём нормально.Занимайтесь усердно паркуром и домашними тренировками-будет вам счастье.Ведь паркур-развитие!

 Отправлено: 24.05.07 21:40. Заголовок: Re:

Ты меня просто непонял. Просто если ты будешь в силах сделать всё выше перечисленное, то и в паркуре очень быстро всего дабьёшься. Тоесть изучая к примеру манки, нужно будет понять только технику, а не стараться увиличивать силу для прыжка.
Когда я начал заниматься самосовершенствованием(можете называть это паркур), я подтягивался всего раза 2-3 и поэтому немог долго научится сделать выход силой на стене. Сейчас более мение.

 Отправлено: 25.05.07 08:24. Заголовок: Re:

нашла небольшую статью о том
КАК НАЧАТЬ?
Для начала стоит сказать, что ваши тренировки действительно должны зависеть от вашего возраста. В подростковые годы вы все еще развиваетесь, поэтому до 15–16 лет не следует выполнять элементы, которые могут подвергнуть ваше тело серьезным нагрузкам. До этого возраста вам необходимо подготовить его к дальнейшим тренировкам. В это время лучше всего сконцентрироваться на фитнессе, контроле над движениями и тренировать ловкость.
Для этого подойдет скалолазание, не слишком агрессивные боевые искусства и любой другой вид спорта — первые два для развития ловкости, а последнее для общего развития тела. Занятия гимнастикой будут также полезны, но профессионально заниматься ею не следует, так как велика вероятность оказаться подверженным опасным стрессам.
До 15–16 лет вы также можете отрабатывать какие-то базовые элементы паркура, но будьте осторожны и постарайтесь свести опасные приземления до минимума. Лучший способ начать заниматься паркуром — это понять, что же это такое. Большая часть понимания придет во время тренировок, но для того, чтобы уяснить, чем, же вы будете заниматься, следует иметь хоть какое-то представление о паркуре.
Паркур — это движение, простое и легкое. Это то, каким движение должно быть, если бы не существовало навязанных обществу ограничений. Скорее всего, если вы слышали о паркуре, то вы и видели, что есть паркур в действительности. Если вы потратите какое-то время на просмотр одних из лучших видеороликов о паркуре, то у вас появится какое-то представление о новых способах передвижения, и это будет неплохим началом. Но также было бы неплохо ознакомиться
с тем, как тренируются менее профессиональные трейсеры, чтобы вы могли понять разницу между людьми, для которых такое передвижение уже стало естественным и теми, кто еще находится в поиске новых способов передвижения.
Смотря лучшие видео, вы сможете понять, к чему вам стоит стремиться. Вы можете наблюдать за теми, кто занимается паркуром в живую, но вы получите намного больше навыков и умений (со стороны просмотра техники исполнения), смотря видеоролики. В любом случае, чтобы узнать, что такое паркур, надо сначала выбраться из дома на улицу.
Лучше всего начать с обычной тренировки. Скорее всего, она даст вам много возможностей, и всегда будет кто-то, кто поможет вам советом, как улучшить технику и с чего начать. Лучше тренироваться с трейсерами в местах их привычных тренировок, так как у них уже будет представление о том, какие места наиболее подходящие для выполнения тех или иных элементов.Первые месяцы хороши для уличных тренировок по нескольким причинам:
Во-первых, вы привыкните к различным существующим поверхностям и материалам.
Паркур — это практическая дисциплина, и на улице не будет специальных матов и подготовленных поверхностей.
Во-вторых, это означает, что вы не будете пренебрегать духовными аспектами паркура.
Один из них — это способность преодолевать свои страхи, и тренируясь на улице у вас будет возможность изучить способы борьбы со своими страхами. Если же вы тренируетесь в зале в хороших условиях, то ваши физические возможности будут расти быстрее, но способность справляться со своими страхами будет ухудшаться. Страх будет время от времени возвращаться, но намного опаснее учиться совладать с ним, выполняя какие-то опасные элементы, нежели во время выполнения базовых трюков.
Также существует вероятность, что занимаясь в зале, вы будете выполнять элементы неправильно. На улице же, если вы сделаете что-нибудь неверно, вы почувствуете боль, и сразу же поймете, что вы делали неправильно.
Если вы хотите достичь неплохих результатов в паркуре, вы должны будете постоянно тренироваться и искать пути совершенствования своей техники. В зале, даже выполняя какой-нибудь элемент неверно, вы не будете чувствовать никакой боли и, следовательно, даже не будете знать, что вам необходимо поработать над техникой того или иного элемента. Чем дольше вы будете выполнять трюк неправильно, тем сложнее вам будет переучиться.
Наиболее базовый элемент — это прыжок, с места или с разбега. Все умеют бегать и прыгать, но так как это является основой большого количества элементов, необходимо провести несколько тренировок, разбираясь в основных принципах. Самая распространенная ошибка при выполнение прыжков с разбега — это когда человек делает несколько больших шагов непосредственно перед прыжком, хотя таким образом намного сложнее совершить правильный прыжок. Для совершения правильного прыжка, надо делать не большие, а маленькие шаги непосредственно перед прыжком.
Прыжки с места менее естественны, но технику их выполнения также важно знать, потому что в отличие от прыжков с разбега, они заставляют тело работать симметрично. После прыжков с разбега и с места, самыми простыми для выполнения и полезными являются прыжки с опорой на руку. Они обычно требуют меньших физических усилий, чем просто прыжок через препятствие, но требуют более высокого контроля над телом, так как вы используете руки, как для контроля ваших движений, так и ног.
Существует несколько форм таких прыжков, и вы сможете узнать про них от более опытных трейсеров, смотря видеоролики или читая статьи.

 Отправлено: 25.05.07 11:01. Заголовок: Re:

Тоха_НСК: приходи на одну из тренировок и не бойся своей физ.формы... мы все такие, если не есть то были точно!

 Отправлено: 26.05.07 15:27. Заголовок: Re:

ТАААК.... ничего выше сказанного не читал, так что если кого продублирую сори.
Как я начал тренироваться, и небольшие советы по физике, психалогию и моральную сторону тренировок и паркура сами разбирайте.
1)Самое начало.
Вот ты узнал что есть такая вещь -паркур, или же ФриРан, или же Акросстрит, или еще как=нибудь это назоветься. Накачал роликов, узнал про трюки(это то что ты уже надеюсь сделал). Лучше всего скачай или найди ролики показывающие сами трюки(vault100-102, других не видел) и их названия (не умеем, но знаем). Лучше всего найти ролики где показывают в замедленом действии или же обьясняют ( http://www.cn.ru/tv/podcast/tag/themes/sport/?p=11 вот например)
2)физика
Теперь начнем потихоньку пробовать. Хорошо если у тебя есть физическая база сильнее чем та, что дали тебе уроки физкультуры. Если же нет, то теперь для тебя главное приобрести эту форму. Начни с питания, постарайся питаться правильно и меньше. Далее начни потихоньку двигаться(например я бегал поверх всех моих тренировок по ЛегкойАтлетике, еще и по утрам), начни отжиматься и потягиваться, на ближайшие лет 10 твой лучший друг станет турник(прЭвЭд Трэз ). Лучшая работа - работа со своим весом. "Качай" все - все группы мышц. Лучше если ты найдеш пособия по работе с телом. Но это конечно все в идеале, но можно использовать как возможный исходник.
3)переходим на улицу
Итак ты теперь "мега качок" так что можеш начинать тренироваться на улицах города и пугать прохожих. Лучше всего теперь тебе прийти на тернировку к знающим людям и под их контролем заниматься.

 Отправлено: 28.05.07 23:21. Заголовок: Re:

Да, физ подготовка штука нужная! Вот я когда начинал, у меня ее вообще не было, так у меня до сих пор не получается нормально развиться... Верх вроде ничего, а вот ноги вообще полный 0... Так что народ развивайтесь равномерно: Если бегаете и пригаете, не забывайте про турник и брусья и наооборот!!

 Отправлено: 29.05.07 13:33. Заголовок: Re:

Ага,особенно про ТУРНИК!

 Отправлено: 29.05.07 17:44. Заголовок: Re:

а не лехче в качзал хадить? ну если он тебе бесплатно обходица?

 Отправлено: 29.05.07 21:20. Заголовок: Re:

лично я качалку вообще не люблю! Объясню: Качалка дает тупую дурь, забивает все мышцы, а техники никакой! Это очень плохо для трейсера, ведь нам важно не толкь силу иметь, но и гибкость и техника очень важны!!! Ведь очень много элементов выполняются за счет техники!!! есди не все...

 Отправлено: 31.05.07 10:07. Заголовок: Re:

да, но подкачаца кажеца не помешает...шоб хоть маненько посильнее стать)))

 Отправлено: 31.05.07 14:06. Заголовок: Re:

Прокачиваться надо не в качалке, А НА УЛИЦЕ!!!

 Отправлено: 02.06.07 19:48. Заголовок: Re

Вопрос такой: есть ли какая литература по паркуру? Если есть, то где?

 Отправлено: 02.06.07 22:32. Заголовок: Re:

увы нет, все что есть - можно найти на сайтак, это статьи, другого нет.

 Отправлено: 15.06.07 15:50. Заголовок: Re:

Ice пишет:

цитата:

Вообще давно читал гдето, что для того чтобы начать заниматься паркуром, нужно уметь: Подтягиваться 15 раз Отжиматься 50 раз Присидать 30 раз за 30 секунд Пресс 30 раз за 30 секунд Бегать 5 км за 25 минут. PS: честно сознаюсь я ещё недостиг этой физ подготовки.

Ну так... мне почти 16 лет.... подтягиваюсь 13 раз на тонком турнике,отжимаюсь 40-45, присидаю - не знаю, пресс 54 в минуту... но за 30 сек. сделаю 30 =) бегать не люблю ... 1км если поднажать то за 3 мин сделаю... думаю 5 км за 30 мин сделаю... =)

Очень хочу начать этим летом ... добавте меня в аське 460384248 спасибо зарание.

 Отправлено: 22.08.07 20:50. Заголовок: Re:

Хочу узнать где проходят треньки