Отправлено: 02.07.07 01:39. Заголовок: Масса тела

Насколько понял из различных источников интернета, паркур позволяет добиться оптимального соотношения выносливость/реакция/сила/мышечная масса/ловкость. Хотелось бы услышать - как по опыту давно занимающихся - получится ли увеличить мышечную массу паркуром? Паркур устраивает всем - не хотелось бы быть только тощим парнем в условиях жестких аэробных тренировок, пусть даже сильным и ловким.

 Отправлено: 02.07.07 09:47. Заголовок: Re:

Мне мои 53 кг, вообще не мешает тренироваться...Но вот про уровень ...год назад мой рост и длина прыжка были 168 и 180 см , на данный момент 177 и 252 см, соответственно! Вот так и влияет паркур, вы еще у Фокса спросите, про ЕГО достижения ))

 Отправлено: 02.07.07 12:44. Заголовок: Re:

Фокс у нас свой Фука!

 Отправлено: 02.07.07 15:10. Заголовок: Re:

))

 Отправлено: 03.07.07 13:36. Заголовок: Re:

GreKo$ пишет:

цитата:

получится ли увеличить мышечную массу паркуром?

Конечно, до оптимального уровня. Ты не станешь качком, но сила в руках и ногах будет.
Если этого недостаточно, то прокачать верх тебе помогут турник, брусья, особенно кольца! Если хочешь прокачать ноги - попрыгай на одной ноге с певого этажа по 10. Пресс... Зацепись ногами за брусья и медленно поднимайся и опускайся. Обязательно медленно.
А если хочешь стать качком, то объяснять куда идти тренироваться, я думаю, не стоит

 Отправлено: 03.07.07 15:04. Заголовок: Re:

Да не стоит.. к Атлету подойди, он расскажет! У нас особенно по Саньку заметно, что занимаясь паркуром качком не станешь..
А вообще, паркур поможет грамотно развить свое тело! Ты будешь ни худым, ни толстым, ни качком! Будешь иметь нормальное, спортивное телдосложение...

 Отправлено: 04.07.07 08:47. Заголовок: Re:

Droy пишет:

цитата:

Мне мои 53 кг, вообще не мешает тренироваться

а какой у тебя рост?

 Отправлено: 04.07.07 16:40. Заголовок: Re:

Когда я начинал весил 77-78кг. Сейчас уже 70кг. Прогресс! Ещёб питание правельное и тогда точно смогбы почувствовать себя трейсером!

 Отправлено: 04.07.07 22:08. Заголовок: Re:

Айс, норм у тебя вес!

 Отправлено: 04.07.07 22:45. Заголовок: Re:

Я стараюсь поддерживать свой вес в норме. Ставлю себе границы и стараюсь за них не выходить

 Отправлено: 05.07.07 00:51. Заголовок: Re:

Я наооборот хочу еще немного набрать.. Мне кажется при росте 190 вес 75 кг маловат... Хотя чем легче, тем прыгать проще...

 Отправлено: 05.07.07 10:34. Заголовок: Re:

Trez
при таком росте ты даже если 85кг станеш прыгать хуже не будеш эт полюбому !!!!

 Отправлено: 05.07.07 10:51. Заголовок: Re:

Ты не прав! Сила прыжка зависит не от длины ног, а от развитости мыщц и чем больше веса, тем больше надо мышц...

 Отправлено: 05.07.07 21:11. Заголовок: Re:

а я весю 50 кг. рост 176 гденить... и ниче... ништяк... лёгкий .. прыгать лазить хорошо особенно сальто )
про прокачку могу сказать... что мне заднее сальто подкачало пресс ! )))

 Отправлено: 17.08.07 21:30. Заголовок: Re:

при моём росте в 168 вешу 65!!! эт намана?

 Отправлено: 18.08.07 08:04. Заголовок: Re:

Блин,если паркуром заниматься усердно а не просто бездумно лазить,то он так тебя разовьёт!:))Вот на сайте английском,где Blane ещё,он выложил свой режим тренировки паркура,но так как перевода нет я его не выложил,но сам почитал.Могу сказать одно,там такие блин тренирвоки!Убиться можно!Он свои ноги только так качает,я уж неговорю про спину и пресс,он чёто там с деревьями делает.В общем после того как это читаешь ни сколько не удивляешься что зарубежные трэйсеры прыгучие!

 Отправлено: 18.08.07 21:08. Заголовок: Re:

да надо просто приходить на тренировки и на протяжении 2 часов(я про зал) хотябы 30 минут уделять прокачке! А то я посматрю наши ребята и 100 раз не отожмутся) пади еще и на перекладине 20 не подтянутся! Не серьезно, особо одаоенные игнарируют разминку вообще! вот просто посмотрите по сторонам, разминку 1/8 людей посылает на.уй....НЕ ХОРОШО ЭТО!