Правила: заголовок темы должен кратко и понятно отражать ее суть, нельзя писать латиницей или заглавными буквами. Сообщение, ник, аватар не должны выделяться своими размерами или стилем написания от остальных, быть читабельными, написаны литературно и достаточно грамотно.
Вопсчем такая проблема: пару месяцев назад начал заниматся, с недельку назад началась оч неприятная фигня. Стоит сделать пару-тройку прыжков (даже не с высоты, просто в длинну или аккураси) и в колени довольно сильно отдает боль (в районе чашечки), думал перетрудил и т.д. сделал перерыв 3-4 дня, седня попробовал потренится и снова такаяж фигня... можт у кого было чтото подобное, подскажите че делать... вопсчем слухаю советы =)
Сообщение: 50
Настроение: Цербер с турника
Зарегистрирован: 01.05.07
Откуда: Россия - матушка, Город затерянный в облаках..
Рейтинг:
0
Отправлено: 31.05.07 00:01. Заголовок: Re:
Опиши поподробней все... С какого момента начали болеть и какая именно боль... просто возможно много вариантов: Ушиб, растянул, повредил, не размялся, не правильно прыгаешь...
Сообщение: 6
Настроение: Пока есть перилки - жизнь прекрастна =)
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: 54 Rus
Рейтинг:
0
Отправлено: 31.05.07 21:55. Заголовок: Re:
С какого момента? хм... вроде после очередной тренировки... у меня такое ощущение что я просто слишком "глубоко" просел после приземления, а болит: если смотреть точно в середину чашечки, то по бокам колена (3-4 см в лево, право от центра чашечки, кости такие выпирающие), боль оч неприятная и мешает прыгать в полную силу, и высокие прыжки щяс противопоказаны... вопсчем старался обьяснить, хз че получилось )
Сообщение: 55
Настроение: Цербер с турника
Зарегистрирован: 01.05.07
Откуда: Россия - матушка, Город затерянный в облаках..
Рейтинг:
0
Отправлено: 31.05.07 22:07. Заголовок: Re:
Мой тебе совет6 Иди в травму и делай ренген! В лучшем случае у тебя растяжение с ушиюом или вывех... Может просто подвернул, особенно такое возможно на трене. В худшем случае у тебя треснула какая то из косточек, а с такмими вещами уже шутки плохи!!!! Так что смело иди в травму, хуже точно не будет...
Сообщение: 136
Настроение: Спокойствие, только спокойствие!
Зарегистрирован: 01.05.07
Откуда: Россия - матушка, Город затерянный в облаках..
Рейтинг:
0
Отправлено: 18.06.07 21:41. Заголовок: Re:
А я вот тут тоже... арабское тренировал... Вообщем прыгнул, резко остановился, тело дальше понесло! Колено прогнулось в обратную сторону! Сходил в травму, итог: В лучшем случае меня 2 недели не будет на тренях, 1 неделю по возможности не ходить! В худшем для меня случае, придется делать операцию на коленном суставе, а это как минимум на 3-4 месяца! Так что пока на тренях меня не будет точно, потом посмотрим!..
В последнее время много народу стало ломаться. Не в прямом конечно смысле. Все больше и больше ушибов, синяков, растяжений. Стоит вопрос об ужесточении тренировок. Давайте подумаем как можно сократить число травм...
Сообщение: 138
Настроение: Спокойствие, только спокойствие!
Зарегистрирован: 01.05.07
Откуда: Россия - матушка, Город затерянный в облаках..
Рейтинг:
0
Отправлено: 19.06.07 00:04. Заголовок: Re:
Игорех, а где ты за последние два 1,5-2 месяца видел чтобы я на тренировках тупо стоял??? Если ты до сих пор не заметил, то я уже довольно продолжительное время стараюсь заниматься более усиленно, по мере своих возможностей и особенно пока еще никакой выносливости...
Минут 10-15 бега для разогрева, 10 минут размика суставов, 15 минут разтяжка мышц. Это вроде стандартная разминка перед основной тренировкой, во многих видах спорта...
Надо делать так - если человек начинает переоценивать свои возможности или балуется, сразу пристрелить (чтоб потом не мучался ). Травманичность сразу уменьшится
Сообщение: 143
Настроение: Спокойствие, только спокойствие!
Зарегистрирован: 01.05.07
Откуда: Россия - матушка, Город затерянный в облаках..
Рейтинг:
0
Отправлено: 19.06.07 21:53. Заголовок: Re:
Не неда нас стрелять... Я не переоценивал себя, я просто по глупости покосячился.. Устал, ноги уже не толком не держали, и я знал что если прыгну, то скорей всего ноги не выдержат... и тем не менее прыгнул, напоследок так сказать... результат как говорится на ноге!
Сообщение: 168
Настроение: Спокойствие, только спокойствие!
Зарегистрирован: 01.05.07
Откуда: Россия - матушка, Город затерянный в облаках..
Рейтинг:
0
Сообщение: 11
Настроение: Пока есть перилки - жизнь прекрастна =)
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: 54 Rus
Рейтинг:
0
Отправлено: 23.06.07 10:21. Заголовок: Re:
Эх... было бы смешно, еслиб небыло так грустно... только залечил колени, через неделю на тренировке, оч неудачно упал после валфлипа... итог: Повреждение медиального мениска левой ноги Сейчас по больничкам нада, может даже операция предстоит =((((((
Даааа, травмы это жесть, а мениск еще хуже. У меня было так что колено болело, но это , слава богу, растяжение связок было, а не что-то более серъёзное. А неделю назад палец на ноге сломал, щас пытаюсь восстановится. Но без травм никак :-(
Все знают возле пяти элементов большие клумбы с травкой?Я как то попытался перепрыгнуть с одной на другую, чуть-чуть не долетел и преземлился прямо ступнями, прямо на край, да так неудачно потом ступни так ужасно болели, потом в травму сфодил, оказалсь просто ушиб, я офигел, а так болелою.А сейчас мне больно приземляться, надо же на носки, я так и делал, пока больше не могу, отбил наверно,я уже несколько тренек пропустил и очень об этом желею
Сообщение: 262
Настроение: Спокойствие, только спокойствие!
Зарегистрирован: 01.05.07
Откуда: Россия - матушка, Город затерянный в облаках..
Рейтинг:
0
Отправлено: 04.07.07 11:35. Заголовок: Re:
Сначала востановись, по возможности не нагржай ноги, а то если до конца не заживут потом всю жизнь болеть будут...
вобщем, 01.08.07 на плаху начал делать заднее, наклоняясь назад, оттолкнулся, но не закрутился и вобще упал на бетон на локоть и попу! на локте опухоль а попа целая))
Все даты в формате GMT
6 час. Хитов сегодня: 2
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет