Отправлено: 30.05.07 22:09. Заголовок: Травма?!

Вопсчем такая проблема: пару месяцев назад начал заниматся, с недельку назад началась оч неприятная фигня.
Стоит сделать пару-тройку прыжков (даже не с высоты, просто в длинну или аккураси) и в колени довольно сильно отдает боль (в районе чашечки), думал перетрудил и т.д. сделал перерыв 3-4 дня, седня попробовал потренится и снова такаяж фигня...
можт у кого было чтото подобное, подскажите че делать... вопсчем слухаю советы =)

 Отправлено: 31.05.07 00:01. Заголовок: Re:

Опиши поподробней все... С какого момента начали болеть и какая именно боль... просто возможно много вариантов: Ушиб, растянул, повредил, не размялся, не правильно прыгаешь...

 Отправлено: 31.05.07 21:55. Заголовок: Re:

С какого момента? хм... вроде после очередной тренировки... у меня такое ощущение что я просто слишком "глубоко" просел после приземления, а болит: если смотреть точно в середину чашечки, то по бокам колена (3-4 см в лево, право от центра чашечки, кости такие выпирающие), боль оч неприятная и мешает прыгать в полную силу, и высокие прыжки щяс противопоказаны... вопсчем старался обьяснить, хз че получилось )

 Отправлено: 31.05.07 22:07. Заголовок: Re:

Мой тебе совет6 Иди в травму и делай ренген! В лучшем случае у тебя растяжение с ушиюом или вывех... Может просто подвернул, особенно такое возможно на трене. В худшем случае у тебя треснула какая то из косточек, а с такмими вещами уже шутки плохи!!!! Так что смело иди в травму, хуже точно не будет...

 Отправлено: 01.06.07 00:18. Заголовок: Re:

Ну у меня полюбому не перелом и не трещина (18 переломов как никак, опыт есть), скорее всего растяжение, но навсякий схожу на днях

 Отправлено: 01.06.07 17:37. Заголовок: Re:

СКОЛЬКО?????У мну один, и то по глупости)) Ну ты все рекорды побил)))

 Отправлено: 18.06.07 21:41. Заголовок: Re:

А я вот тут тоже... арабское тренировал...
Вообщем прыгнул, резко остановился, тело дальше понесло! Колено прогнулось в обратную сторону! Сходил в травму, итог: В лучшем случае меня 2 недели не будет на тренях, 1 неделю по возможности не ходить!
В худшем для меня случае, придется делать операцию на коленном суставе, а это как минимум на 3-4 месяца!
Так что пока на тренях меня не будет точно, потом посмотрим!..

 Отправлено: 18.06.07 22:33. Заголовок: Re:

ну на тренировках ты будеш, всераво ни че не делаеш, а уж турник не требует усилий колен...а ну да камикадзе тебе не далать....

 Отправлено: 18.06.07 23:25. Заголовок: Re:

В последнее время много народу стало ломаться. Не в прямом конечно смысле. Все больше и больше ушибов, синяков, растяжений. Стоит вопрос об ужесточении тренировок. Давайте подумаем как можно сократить число травм...

 Отправлено: 18.06.07 23:43. Заголовок: Re:

Нужна принудительная разминка перед любой тренировкой.... в том числе и уличной.... =)

 Отправлено: 19.06.07 00:04. Заголовок: Re:

Игорех, а где ты за последние два 1,5-2 месяца видел чтобы я на тренировках тупо стоял??? Если ты до сих пор не заметил, то я уже довольно продолжительное время стараюсь заниматься более усиленно, по мере своих возможностей и особенно пока еще никакой выносливости...

 Отправлено: 19.06.07 12:46. Заголовок: Re:

Минут 10-15 бега для разогрева, 10 минут размика суставов, 15 минут разтяжка мышц. Это вроде стандартная разминка перед основной тренировкой, во многих видах спорта...

 Отправлено: 19.06.07 15:11. Заголовок: Re:

Я считаю, что если переоцениваешь свои силы (а травмы часто бывают из-за этого), то никакая разминка не спасёт. Но делать её нужно.

 Отправлено: 19.06.07 18:15. Заголовок: Re:

Надо делать так - если человек начинает переоценивать свои возможности или балуется, сразу пристрелить (чтоб потом не мучался ). Травманичность сразу уменьшится

 Отправлено: 19.06.07 20:52. Заголовок: Re:

единственная Trezвая мысль на этой теме

 Отправлено: 19.06.07 21:53. Заголовок: Re:

Не неда нас стрелять... Я не переоценивал себя, я просто по глупости покосячился.. Устал, ноги уже не толком не держали, и я знал что если прыгну, то скорей всего ноги не выдержат... и тем не менее прыгнул, напоследок так сказать... результат как говорится на ноге!

 Отправлено: 21.06.07 23:05. Заголовок: Re:

Кто с медициной дружит? Предлагаем средства от ушибов, переломов, растяжений etc. P.S. под средствами понимаются не только лекарства в аптеке

 Отправлено: 21.06.07 23:35. Заголовок: Re:

Хорошие бани, соленные ванны, масажи. Из мазей: фастумгель.

 Отправлено: 22.06.07 09:18. Заголовок: Re:

Представляю вашему вниманию мази и гели серии "Валентин Дикуль"

 Отправлено: 22.06.07 11:35. Заголовок: Re:

Дущистий плаан(шутка), а вообще нужно тренировать сухожилия, а если потянул, то не обязательно пользоваться мазью, само пройдет и будет еще крепче!

 Отправлено: 22.06.07 22:07. Заголовок: Re:

Реклама:
Используйте крем для жопы "Мазь"!
Крем для жопы "Мазь" - результат на лицо!

 Отправлено: 22.06.07 22:09. Заголовок: Re:

Ээээ... А где смеяться надо?

 Отправлено: 22.06.07 22:43. Заголовок: Re:

Larry пишет:

цитата:

само пройдет и будет еще крепче

Я бы не стал так утверждать... Вряд ли спортсмены так считают

 Отправлено: 23.06.07 10:21. Заголовок: Re:

Эх... было бы смешно, еслиб небыло так грустно...
только залечил колени, через неделю на тренировке, оч неудачно упал после валфлипа... итог: Повреждение медиального мениска левой ноги
Сейчас по больничкам нада, может даже операция предстоит =((((((

 Отправлено: 23.06.07 12:20. Заголовок: Re:

На www.freerun.ru есть статья: Ослабление в паркуре/фриране.
Там очень интересно написано по поводу травм.

 Отправлено: 24.06.07 17:35. Заголовок: Re:

Даааа, травмы это жесть, а мениск еще хуже. У меня было так что колено болело, но это , слава богу, растяжение связок было, а не что-то более серъёзное. А неделю назад палец на ноге сломал, щас пытаюсь восстановится. Но без травм никак :-(

 Отправлено: 24.06.07 21:19. Заголовок: Re:

При несильных трвамах сделать с лоюбым кремом для рук массаж, и замотать в элостичным бинтом

 Отправлено: 04.07.07 08:12. Заголовок: Re:

Все знают возле пяти элементов большие клумбы с травкой?Я как то попытался перепрыгнуть с одной на другую, чуть-чуть не долетел и преземлился прямо ступнями, прямо на край, да так неудачно потом ступни так ужасно болели, потом в травму сфодил, оказалсь просто ушиб, я офигел, а так болелою.А сейчас мне больно приземляться, надо же на носки, я так и делал, пока больше не могу, отбил наверно,я уже несколько тренек пропустил и очень об этом желею

 Отправлено: 04.07.07 11:35. Заголовок: Re:

Сначала востановись, по возможности не нагржай ноги, а то если до конца не заживут потом всю жизнь болеть будут...

 Отправлено: 01.08.07 21:29. Заголовок: Re:

вобщем, 01.08.07 на плаху начал делать заднее, наклоняясь назад, оттолкнулся, но не закрутился и вобще упал на бетон на локоть и попу! на локте опухоль а попа целая))

 Отправлено: 02.08.07 00:13. Заголовок: Re:

У меня со ступнями и коленками рамс. Не выдерживают нагрузок... пока.

 Отправлено: 02.08.07 00:34. Заголовок: Re:

Атлет сказал нам пока?))
А давайте создадим форум инвалидов из за паркура... И все по любому будем там сидеть и жаловаться, вместо того чтобы тренироваться!..

 Отправлено: 19.08.07 00:18. Заголовок: Re:

Вот не давно голень покосячил, была большая гематома + офигенный ушиб. Съездил к знакомому хирургу, он посоветовал отличное средство - На место ушиба делается компрес : Димексид(1) + Вода(3) + Спирт(1) в скобках кол-во ингридиентов в ст.ложках. Проверенно на себе - работает!!!

 Отправлено: 20.08.07 14:10. Заголовок: Re:

Да... красивый был ушиб, гематома как вторая коленка была, хорошо что все нормально.

 Отправлено: 20.08.07 23:05. Заголовок: Re:

Kipish пишет:

цитата:

Димексид(1) + Вода(3) + Спирт(1)

А что такое спирт?

 Отправлено: 20.08.07 23:09. Заголовок: Re:

В медицинской помощи выложил статью про димексид. Интересный препарат

 Отправлено: 31.08.07 18:33. Заголовок: Re:

проблема с голеностопом у меня! Так что я думаю что про уличные тренировки пока можно забыть! В зале буду только офп делать! как это не печально, но я видимо в ближайшем времене буду тренироваться в ОЧЕНЬ щедящем режиме!

 Отправлено: 31.08.07 23:14. Заголовок: Re:

Ой как я тебя понимаю.. У меня щас вообще не реально щадящий режим..

 Отправлено: 09.02.08 14:16. Заголовок: Народ, че делать? жу..

Народ, че делать? жутко болят голени... ходить больно даже...

 Отправлено: 09.02.08 14:24. Заголовок: Голени - хня! Саня л..

Голени - хня! Саня лемешков вабще ногу сломал! Чуть не открытый перелом! Не открытый кншн но со смещением. будет в больничке загорать! А делал два винта

 Отправлено: 09.02.08 15:44. Заголовок: А у меня вот чего - ..

А у меня вот чего - если поставить правую руку перпендикулярно поверхности (отжимания на ладошках или стойка на руках) то наступает АЦЦКАЯ боль! А на матах ещё хуже - там рука отгибается ещё сильнее... Такие симптомы у меня уже 5ую неделю! Ни сильнее, ни слабее не становится! Кто-то говорит что связки... Может кто-нибудь знает точно?

 Отправлено: 09.02.08 16:04. Заголовок: просто нужна хорошая..

просто нужна хорошая полноценная разминка минут эдак на 15
2Larry голени это под коленями?? если да то у меня тож такое бывает обычно када прыгаю сальтушники на асфальт или на лед просто отдет сначала,а потом када уже совсем болят я просто в ваннойй их отпариваю

 Отправлено: 09.02.08 18:00. Заголовок: DaRtFree пишет: хор..

DaRtFree пишет:

цитата:

хорошая полноценная разминка минут эдак на 15

Хорошая разминка - 1 час, как минимум...

 Отправлено: 09.02.08 18:45. Заголовок: блин да не под колен..

блин да не под коленями, именно голени! как я буду голени разминать?)) целый час)))

 Отправлено: 10.02.08 02:58. Заголовок: Такое бывает. Тебе п..

Такое бывает. Тебе просто нужен перерывчик. Отдохни недельку. Походи в баню, позанимайся йогой...
А я на работе уронил себе на руку бочку 275 кг. Расхреначил её очень сильно. А на одной руке я ходить ещё пока не умею. Чувствую себя теперь какимто недоразвитым. Вобщем занимайтесь паркуром, там травм небывает!

 Отправлено: 02.04.08 09:33. Заголовок: Из за неправильно вы..

Из за неправильно выполняемых по технике элементов акробатики, паркура - увеличиваем в разы нагрузку на ноги... тем самым заставляя работать организм на износ - что приводит к ревматизму хондрозу сколиозу и прочим пакостным болячкам... чтобы избежать подобных последствий могу порекомендовать элемент в щадящих условиях (зал, песок земля с травкой на крайний случай) до тех пор пока не поймешь технику исполнения элемента только после этого можно выполнять на более твердых поверхностях... все остальное просто угробилово своего здоровья, а бани ванны перерывчики - лишь снятие болевых ощущений появившихся в результате перегрузок... так сказать снятие последствий, а не первопричины
Устраняйте причины и не последствия и все, дай бог, будем живы и здоровы