Отправлено: 30.05.07 22:09. Заголовок: Травма?!

Вопсчем такая проблема: пару месяцев назад начал заниматся, с недельку назад началась оч неприятная фигня.
Стоит сделать пару-тройку прыжков (даже не с высоты, просто в длинну или аккураси) и в колени довольно сильно отдает боль (в районе чашечки), думал перетрудил и т.д. сделал перерыв 3-4 дня, седня попробовал потренится и снова такаяж фигня...
можт у кого было чтото подобное, подскажите че делать... вопсчем слухаю советы =)

 Отправлено: 02.08.07 00:34. Заголовок: Re:

Атлет сказал нам пока?))
А давайте создадим форум инвалидов из за паркура... И все по любому будем там сидеть и жаловаться, вместо того чтобы тренироваться!..

 Отправлено: 19.08.07 00:18. Заголовок: Re:

Вот не давно голень покосячил, была большая гематома + офигенный ушиб. Съездил к знакомому хирургу, он посоветовал отличное средство - На место ушиба делается компрес : Димексид(1) + Вода(3) + Спирт(1) в скобках кол-во ингридиентов в ст.ложках. Проверенно на себе - работает!!!

 Отправлено: 20.08.07 14:10. Заголовок: Re:

Да... красивый был ушиб, гематома как вторая коленка была, хорошо что все нормально.

 Отправлено: 20.08.07 23:05. Заголовок: Re:

Kipish пишет:

цитата:

Димексид(1) + Вода(3) + Спирт(1)

А что такое спирт?

 Отправлено: 20.08.07 23:09. Заголовок: Re:

В медицинской помощи выложил статью про димексид. Интересный препарат

 Отправлено: 31.08.07 18:33. Заголовок: Re:

проблема с голеностопом у меня! Так что я думаю что про уличные тренировки пока можно забыть! В зале буду только офп делать! как это не печально, но я видимо в ближайшем времене буду тренироваться в ОЧЕНЬ щедящем режиме!

 Отправлено: 31.08.07 23:14. Заголовок: Re:

Ой как я тебя понимаю.. У меня щас вообще не реально щадящий режим..

 Отправлено: 09.02.08 14:16. Заголовок: Народ, че делать? жу..

Народ, че делать? жутко болят голени... ходить больно даже...

 Отправлено: 09.02.08 14:24. Заголовок: Голени - хня! Саня л..

Голени - хня! Саня лемешков вабще ногу сломал! Чуть не открытый перелом! Не открытый кншн но со смещением. будет в больничке загорать! А делал два винта

 Отправлено: 09.02.08 15:44. Заголовок: А у меня вот чего - ..

А у меня вот чего - если поставить правую руку перпендикулярно поверхности (отжимания на ладошках или стойка на руках) то наступает АЦЦКАЯ боль! А на матах ещё хуже - там рука отгибается ещё сильнее... Такие симптомы у меня уже 5ую неделю! Ни сильнее, ни слабее не становится! Кто-то говорит что связки... Может кто-нибудь знает точно?

 Отправлено: 09.02.08 16:04. Заголовок: просто нужна хорошая..

просто нужна хорошая полноценная разминка минут эдак на 15
2Larry голени это под коленями?? если да то у меня тож такое бывает обычно када прыгаю сальтушники на асфальт или на лед просто отдет сначала,а потом када уже совсем болят я просто в ваннойй их отпариваю

 Отправлено: 09.02.08 18:00. Заголовок: DaRtFree пишет: хор..

DaRtFree пишет:

цитата:

хорошая полноценная разминка минут эдак на 15

Хорошая разминка - 1 час, как минимум...

 Отправлено: 09.02.08 18:45. Заголовок: блин да не под колен..

блин да не под коленями, именно голени! как я буду голени разминать?)) целый час)))

 Отправлено: 10.02.08 02:58. Заголовок: Такое бывает. Тебе п..

Такое бывает. Тебе просто нужен перерывчик. Отдохни недельку. Походи в баню, позанимайся йогой...
А я на работе уронил себе на руку бочку 275 кг. Расхреначил её очень сильно. А на одной руке я ходить ещё пока не умею. Чувствую себя теперь какимто недоразвитым. Вобщем занимайтесь паркуром, там травм небывает!

 Отправлено: 02.04.08 09:33. Заголовок: Из за неправильно вы..

Из за неправильно выполняемых по технике элементов акробатики, паркура - увеличиваем в разы нагрузку на ноги... тем самым заставляя работать организм на износ - что приводит к ревматизму хондрозу сколиозу и прочим пакостным болячкам... чтобы избежать подобных последствий могу порекомендовать элемент в щадящих условиях (зал, песок земля с травкой на крайний случай) до тех пор пока не поймешь технику исполнения элемента только после этого можно выполнять на более твердых поверхностях... все остальное просто угробилово своего здоровья, а бани ванны перерывчики - лишь снятие болевых ощущений появившихся в результате перегрузок... так сказать снятие последствий, а не первопричины
Устраняйте причины и не последствия и все, дай бог, будем живы и здоровы